불안할 땐 이거 하나면 OK! 불안 완화를 돕는 앱 & 도구 8가지 추천여러분 혹시 요즘 이유 없이 불안하신가요? 저도 그렇더라구요. 회식 끝나고 늦은 밤 집에 들어와서도 마음이 복잡할 때가 있어요. 그래서 제가 직접 써보고 도움됐던 불안 완화 도구들을 소개해보려 합니다. 단순 명상 앱부터 감정 일기장까지, 아주 실용적인 것들이에요. 특히 바쁜 회사원들에게 딱입니다!목차1. Calm: 명상계의 국민 앱 2. Moodpath: 감정 추적을 통한 자가진단 3. Forest: 집중력 향상으로 불안 낮추기 4. Woebot: AI 멘탈 케어 챗봇 5. Daylio: 하루 감정 일기 습관 만들기 6. Breathwrk: 불안을 낮추는 호흡 훈련 7. Headspace: 명상 입문자에겐 이거! 8. 카카오톡 '나와..
