Hyun의 건강 블로그

위고비 후기와 임상 데이터 – 진짜 살 빠지는 주사 맞을까?"운동 안 해도 살 빠지는 주사"라는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 요즘 다이어트 커뮤니티나 유튜브만 봐도 ‘위고비(Wegovy)’ 후기들이 쏟아지고 있어요. “한 달 만에 5kg 빠졌다”, “식욕이 사라졌어요”, “변비 빼고는 괜찮음” 등등... 하지만 정말 그 정도로 효과가 있을까요? 실제 데이터를 보면 생각보다 놀라운 결과도 있고, 또 주의해야 할 부분도 있더라고요. 그래서 이번 글에서는 “진짜 살 빠질까?”라는 질문에 직접 답해드리기 위해 전 세계 후기와 임상 데이터를 ‘팩트 기반’으로 정리해드리려고 합니다. 실제 체험자들은 어떤 변화가 있었는지, 몇 kg 빠졌는지, 효과가 언제부터 나타났는지— 위고비의 진짜 모습을 지금부터 함께 살펴봐요.목..

여러분, 요즘 주변에서 ‘주사 한 방으로 살 빠진다’는 이야기 들어보셨나요? 운동 없이, 식욕이 싹 사라지고, 1~2달 사이에 5kg 넘게 감량했다는 얘기까지... 솔직히, 저도 처음엔 "에이 설마..." 했습니다. 하지만 미국 FDA 승인에 의학 저널에서 다이어트 효과 입증까지 됐다고 하니, 귀가 솔깃해지는 건 어쩔 수 없더라구요. 특히 우리 같은 직장인들한테는, 하루에 운동할 시간도, 식단까지 챙길 여유도 없잖아요? 그래서 이번 시리즈에서는 요즘 핫한 비만 치료제 ‘위고비(Wegovy)’에 대해 아주 현실적으로! 진짜로! 하나씩 파헤쳐보려 합니다. 첫 편에서는 가장 기본이자 핵심인 "위고비란 도대체 무엇인가?"부터 차근차근 알려드릴게요.목차1. 위고비란? 세마글루타이드의 정체 2. GLP-1 수용체 ..

탄수화물 줄이기, 어렵게만 느껴지셨나요? 사실, 몇 가지만 알면 훨씬 쉬워요!안녕하세요! 요즘 건강을 챙기면서도 '맛있게 먹고 싶다'는 욕망, 저도 똑같이 갖고 있어요.회식 자리가 잦은 회사원으로 살다 보니, 체중관리와 건강 유지 사이에서 매일 줄타기를 하고 있거든요.그래서 선택한 게 바로 ‘저탄수화물 식단’입니다.처음엔 저도 "빵, 면, 밥 없이 어떻게 살아?" 했는데요, 막상 해보니까 생각보다 어렵지 않더라구요.오늘은 그 경험을 바탕으로 저탄수화물 식단, 어떻게 시작하면 좋을지 아주 쉽게 풀어볼게요!목차왜 저탄수화물 식단을 시작해야 할까? 좋은 탄수화물 vs 나쁜 탄수화물 초보자를 위한 저탄수 식단 시작법 하루 식단 예시: 아침, 점심, 저녁 주의해야 할 숨겨진 탄수화물 지속 가능한 저탄수화물 생활 ..