건강을 위해 먹는 영양제, 잘못 먹으면 독이 될 수도? 부작용 예방부터 약물 상호작용, 복용 타이밍까지 안전하고 효과적인 영양제 섭취법 "좋다니까 먹긴 했는데... 괜찮을까?" 혹시 이런 걱정, 해본 적 있으신가요? 영양제는 분명 건강을 위한 선택이지만, 잘못 복용하면 오히려 몸에 부담을 줄 수도 있습니다. 저 역시 2024년 혈액 염증으로 3일 입원한 경험 이후, 영양제도 신중하게 골라 복용하게 됐습니다. 이번 글에서는 영양제 복용 시 꼭 알아야 할 주의사항과 부작용을 현실적이고 쉽게 알려드릴게요. '안전하게, 제대로' 먹는 법이 궁금하다면 지금 꼭 읽어보세요. 😊목차1. 과하면 독! 영양제 과다 복용의 위험 2. 약과 함께 먹어도 될까? 상호작용 주의 3. 효과 떨어뜨리는 복용 타이밍 실수 4. 이..
