뼈 건강을 지키는 식탁! 골다공증 예방 및 관리를 위한 맞춤 영양 가이드골다공증 예방과 관리를 위한 칼슘, 비타민D, 마그네슘, K2 등 핵심 영양소 정보와 음식 추천, 허벌라이프 제품 활용법까지 총정리! 여러분, 식탁 위에 뼈 건강을 위한 '한 수저' 챙기고 계신가요? 골다공증은 조용히 다가오는 질병이라 그런지, '내 얘기 아닐 걸?' 하며 넘기기 쉬운데요. 하지만 하루 세 번, 내 식단이 지금 내 뼈에 어떤 영향을 주고 있을지 생각해본 적 있으신가요?사실 저도 예전엔 '칼슘만 잘 먹으면 되겠지' 생각했어요. 그런데 유전자 검사(Gene Start+)를 받고 나서 칼슘 흡수 효율이 낮다는 결과를 보고 충격을 받았죠. 건강은 그냥 챙긴다고 되는 게 아니라, 똑똑하게 맞춤형으로 관리해야 한다는 걸 새삼 느..
