일상불안1 [불안 관리 시리즈] 1편. 요즘 왜 이렇게 불안할까? 현대인의 불안 증상 자가진단출근길에 괜히 초조하고, 회의 전엔 심장이 쿵쾅. 어제도 잠은 안 오는데 자꾸 핸드폰만 들여다봤던 분, 혹시 계신가요? 요즘 주변에서도 “불안하다”는 말을 자주 듣는 것 같아요. 저도 마찬가지였거든요. 별일 없어도 자꾸 긴장되고, 괜히 마음이 싱숭생숭한 날들이요. 그래서 오늘은, ‘혹시 나만 그런가?’ 싶었던 그 불안함의 실체를 함께 살펴보려 합니다. 한 번쯤은 꼭 해봐야 할 불안 증상 자가진단, 지금 시작해볼까요?📌 목차1. 불안을 느끼는 사람들이 많아진 이유 2. ‘불안’과 ‘스트레스’의 차이 3. 나도 혹시? 불안 증상 자가진단 체크리스트 4. 단순 피로일까? 불안 장애의 초기 신호 5. 다음 단계: 불안의 원인을 파악하는 방법1. 불안을 느끼는 사람들이 많아진 이유예전.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
