Hyun의 건강 블로그

유전자 기반 영양소 관리, 나에게 필요한 영양은 따로 있다!오메가3, 오메가6, 루테인, 코엔자임Q10 등 유전자 결과를 바탕으로 개인 맞춤형 영양소 관리법과 제품 선택 팁을 소개합니다. 영양제를 고를 때 가장 많이 하는 말, "뭐가 좋대." 하지만 과연 그게 나한테도 좋은 걸까요? 이번엔 유전자 검사 결과를 바탕으로, 저에게 정말 필요한 영양소가 무엇인지 살펴봤어요. 그리고 생각보다 많은 부분에서 주의가 필요하다는 경고를 받았습니다. 이번 글에서는 오메가 3, 오메가 6, 루테인, 아르기닌, 코엔자임 Q10 등 유전자 기반으로 보는 ‘진짜 필요한’ 영양소 관리법을 정리해볼게요.목차유전자 결과로 본 나의 영양 리스크 오메가 3 vs 오메가 6, 나는 어떤 타입? 루테인, 아르기닌, Q10에 대한 유전자 ..

잇몸약 안 믿는 나, 그래서 시작한 영양제 조합지난번에 잇몸약 효과에 대해 솔직하게 얘기했었죠. 저는 믿지 않아요. 왜냐면, 잇몸만 콕 집어서 작용하는 성분이 진짜 있을까? 솔직히 의심스럽거든요. 그럴 바엔 전체 염증을 낮춰주는 영양제를 먹는 게 낫다고 생각했어요. 그래서 제가 실제로 먹어본 영양제 조합들, 어떤 게 효과 있었고 어떤 건 별로였는지 오늘 공유해볼게요. 이건 약 얘기가 아니라,저처럼 잇몸 때문에 고민한 분들께 드리는 현실적인 팁입니다.목차잇몸약 대신 영양제를 택한 이유 잇몸에 도움이 되는 영양소는? 내가 직접 먹은 조합: 커큐민 + 오메가3 + 비타민C 허벌라이프 제품과의 궁합은? 실제 느낀 변화와 효과 시간 없는 직장인을 위한 현실 팁잇몸약 대신 영양제를 택한 이유잇몸약이 그럴듯해 보여도..